VI
JP
19-02-2025
GABA là một loại acid amin được xem là vị thuốc an thần tự nhiên của cơ thể con người. Rất nhiều người vẫn còn thắc mắc GABA là chất gì, có vai trò như thế nào đối với sức khỏe con người, hãy cùng chúng tôi làm rõ ngay nhé!
GABA là một chất gây ức chế dẫn truyền thần kinh, phân bố rộng rãi trên hệ thần kinh trung ương. GABA có tác dụng ngăn chặn một số tín hiệu của não bộ, làm giảm hoạt động của hệ thần kinh. Do đó, thực phẩm bổ sung GABA thường được ứng dụng trong việc điều trị các bệnh lý liên quan đến tình trạng căng thẳng, stress, lo lắng kéo dài và các vấn đề rối loạn tâm trạng. Tuy nhiên, hiện nay vẫn còn rất nhiều người còn xa lạ với chất này, hãy cùng chúng tôi làm rõ hơn nhé!
GABA với tên gọi đầy đủ là Gamma aminobutyric Acid – là một acid amin tự nhiên, hoạt động như một chất ức chế dẫn truyền thần kinh, ngăn chặn một số tín hiệu não nhất định và làm giảm mức độ hoạt động của hệ thần kinh. Não bộ sẽ giải phóng GABA một cách tự nhiên vào cuối ngày nhằm thúc đẩy cơn buồn ngủ và cho phép cơ thể đi vào tình trạng nghỉ ngơi.
Khi GABA được gắn vào một protein ở trong não được gọi là thụ thể GABA, lúc này nó sẽ tạo ra hiệu ứng làm dịu, giúp con người giảm cảm giác lo lắng, căng thẳng, stress và sợ hãi. Đồng thời, chất này cũng có khả năng giúp cải thiện được giấc ngủ, ngăn ngừa sự co giật và tổn thương não bộ. Vì vậy, nếu hàm lượng GABA thấp đồng nghĩa với việc sẽ tăng cảm giác lo lắng, tăng nguy cơ rối loạn tâm trạng, động kinh và các cơn đau đầu mãn tính.
Nhờ vào những tác dụng trên mà GABA đã trở thành sản phẩm chức năng được sử dụng rất phổ biến trong những năm gần đây. Lí do vì chất này hiếm có trong các nguồn thực phẩm tự nhiên. Các loại thực phẩm có chứa GABA chủ yếu là các loại thực phẩm lên men như: Kim chi, tempeh (món ăn từ đậu nành lên men) và miso...
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/gaba_la_chat_gi_1_5e47b61076.jpg)
GABA là một chất gây ức chế dẫn truyền thần kinh
Vì GABA có tác dụng làm dịu tự nhiên nên được ứng dụng rỗng rãi trong việc giảm tình trạng căng thẳng, lo âu – nguyên nhân dẫn đến việc giảm chất lượng giấc ngủ, làm hệ thống miễn dịch hoạt động yếu và làm tăng nguy cơ trầm cảm. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng trong điều trị các bệnh lý như sau:
Bên cạnh đó, chất này còn được thử nghiệm trong một số trường hợp như: Giúp giảm đau do chấn thương, làm tăng khả năng chịu đựng cho việc tập luyện, hỗ trợ đốt cháy chất béo trong cơ thể, tăng hàm lượng khối cơ nạc và điều trị ngăn ngừa bệnh tiểu đường, hạ huyết áp...
Nếu bạn đọc muốn trải nghiệm điều trị bằng GABA, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Bạn đọc nên cung cấp đầy đủ cho bác sĩ thông tin về loại thuốc, các loại thảo dược và các sản phẩm chức năng hiện đang sử dụng để được tư vấn về các tương tác thuốc có thể gặp phải. Một số tác dụng phụ tiềm tàng của việc sử dụng GABA thường gặp như: Đau dạ dày, buồn ngủ thường xuyên, đau đầu và yếu cơ...
Viên uống GABA Premium của Meiji Pharma là một sản phẩm chức năng được thiết kế để tận dụng các lợi ích của hợp chất GABA. Sản phẩm này được sản xuất dựa trên công nghệ tiên tiến, đảm bảo độ tinh khiết và hiệu quả cao. GABA Premium không chỉ cung cấp GABA mà còn kết hợp với các thành phần khác để tăng cường tác dụng và hỗ trợ sức khỏe toàn diện.
.png)
Ứng dụng hợp chất GABA trong sản phẩm Viên uống GABA Premium - Meiji Pharma
Viên uống GABA Premium của Meiji Pharma không chỉ là một sản phẩm giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ mà còn là một nguồn dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe toàn diện. Sản phẩm được bổ sung với hợp chất GABA và các thành phần khác có lợi, giúp tăng cường chức năng thần kinh, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung. Đặc biệt, GABA Premium không chứa các chất bảo quản và đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng cao nhất, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người sử dụng.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm tại Meiji Pharma Vietnam
Gamma aminobutyric Acid – GABA có trong loại thực phẩm tự nhiên nào?
GABA không có sẵn trong những loại thực phẩm tự nhiên, tuy nhiên một số loại thực phẩm an toàn chứa chất flavonoid có thể giúp cải thiện chức năng hoạt động của GABA ở trong não bộ như: Các loại rau xanh và trái cây tươi, trong trà xanh và các loại rượu vang đỏ.
Nghiên cứu cho thấy GABA giúp làm giảm mức độ căng thẳng và lo âu bằng cách ức chế hoạt động của hệ thần kinh.
Theo Food Science and Biotechnology, 25 (2) 547-551 (2016), hợp chất GABA đã giúp cải thiện đáng kể tâm trạng khi thức dậy (thức dậy sảng khoái)
Trong một nghiên cứu năm 2003, về tiêu thụ sản phẩm sữa lên men có chứa GABA ở những bệnh nhân tăng huyết áp mức độ nhẹ. Kết quả cho thấy, huyết áp của những người này giảm sau 2 – 4 tuần so với những người dùng giả dược.
Một nghiên cứu năm 2009 cũng cho thấy, sử dụng bổ sung Chlorella có chứa GABA 2 lần/ngày, sẽ làm giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp giới hạn.
Một nghiên cứu trên 40 người vào năm 2018 cho thấy, những người uống 300 miligam (mg) GABA 1 giờ trước khi đi ngủ sẽ cảm thấy ngủ nhanh hơn so với những người dùng giả dược. Chất lượng giấc ngủ được cải thiện từ 4 tuần sau khi bắt đầu điều trị.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/gaba_la_chat_gi_4_35b7344c3d.jpg)
GABA giúp cải thiện giấc ngủ
Nghiên cứu năm 2011 tại Nhật Bản, một loại đồ uống có chứa 25 mg và 50 mg GABA với trên 30 người tham gia, kết quả cho thấy cả hai loại đồ uống đều có tác dụng làm giảm các triệu chứng mệt mỏi về tinh thần cũng như thể chất, trong đó đồ uống chứa 50mg GABA có tác dụng mạnh hơn.
Một nghiên cứu năm 2015 trên 30 tình nguyện viên khỏe mạnh cho thấy, việc bổ sung 800 miligam (mg) GABA mỗi ngày giúp làm tăng khả năng sắp xếp và lên kế hoạch cho công việc.
Nghiên cứu năm 2019 trên 21 nam giới khỏe mạnh, được yêu cầu bổ sung whey protein và GABA 1 lần/ngày, liên tục trong 12 tuần đồng thời thực hiện các bài tập huấn luyện thể chất 2 lần/tuần. Kết quả cho thấy sự kết hợp giữa whey protein và GABA làm nồng độ hormone tăng trưởng hơn so với việc chỉ uống whey protein.
Bản quyền ©2024 Meiji Yakuhin Co.,Ltd.
