VI
JP
25-10-2024
Giấc ngủ là một nhu cầu sinh học thiết yếu đối với sức khỏe con người, đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng và duy trì sự cân bằng sinh lý. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, tỷ lệ người gặp vấn đề về giấc ngủ đang gia tăng đáng kể, ảnh hưởng sâu rộng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người, không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới.
Theo các chuyên gia y học giấc ngủ tại Hội nghị khoa học thường niên lần thứ V với chủ đề "Giấc ngủ vì sức khỏe cộng đồng", Việt Nam hiện nay có hơn 10 triệu người gặp phải các vấn đề về giấc ngủ. Những con số này bao gồm các tình trạng từ mất ngủ thông thường, khó vào giấc, thức giấc nhiều lần trong đêm, cho đến những chứng bệnh nguy hiểm như hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ (OSA).
Hiện nay, tỷ lệ mắc bệnh lý rối loạn giấc ngủ trên thế giới và tại Việt Nam đang gia tăng ở các nhóm tuổi khác nhau. Trên thế giới, khoảng 20-30% trẻ em, 20% thanh thiếu niên, 10-30% người trưởng thành và 50% người già gặp các vấn đề về giấc ngủ.
Tại Việt Nam, ước tính có khoảng 20% trẻ em, 15-20% thanh thiếu niên, 15-20% người trưởng thành và 30-40% người già mắc rối loạn giấc ngủ. Các bệnh đồng mắc phổ biến bao gồm trầm cảm, lo âu, bệnh tim mạch và tiểu đường.
Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, mà còn kéo theo những hậu quả nghiêm trọng như tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính bao gồm tim mạch, tiểu đường, và thậm chí đột quỵ. Ngoài ra, việc thiếu ngủ kéo dài còn làm tăng nguy cơ tai nạn giao thông và lao động do sự suy giảm khả năng tập trung.
Các yếu tố dẫn đến rối loạn giấc ngủ khá đa dạng và phức tạp. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại, áp lực từ công việc, cuộc sống nhanh chóng, và sự phụ thuộc vào công nghệ, đặc biệt là thiết bị điện tử, đã gây ra những tác động tiêu cực đối với giấc ngủ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại thông minh hoặc các thiết bị phát sáng khác trước khi đi ngủ có thể làm ức chế sản xuất melatonin, một hormone quan trọng giúp điều chỉnh giấc ngủ.
Ngoài ra, căng thẳng tâm lý và thói quen sống không lành mạnh như sử dụng chất kích thích, ăn uống không điều độ cũng là những yếu tố hàng đầu gây ra mất ngủ. Sức khỏe tâm thần cũng đóng vai trò quan trọng, với tỷ lệ cao người mắc chứng trầm cảm và lo âu đi kèm với các rối loạn giấc ngủ.
Đặc biệt, người già là nhóm đối tượng dễ bị mất ngủ hơn cả, với ước tính 30-40% người cao tuổi tại Việt Nam gặp phải vấn đề về giấc ngủ. Tuy nhiên, vấn đề này không chỉ giới hạn ở người già mà còn đang gia tăng ở các độ tuổi trẻ hơn, từ thanh thiếu niên đến người trưởng thành.
Mất ngủ không chỉ làm suy giảm sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Người bị rối loạn giấc ngủ thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giảm khả năng tập trung, dẫn đến giảm hiệu suất làm việc và học tập. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thiếu ngủ có mối liên hệ chặt chẽ với việc tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, và thậm chí là ung thư.
Hơn nữa, việc thiếu ngủ còn dẫn đến sự suy giảm về chức năng thần kinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ và khả năng đưa ra quyết định. Những người thiếu ngủ kéo dài thường gặp khó khăn trong việc giải quyết vấn đề, trở nên khó kiểm soát cảm xúc và dễ rơi vào tình trạng lo âu, trầm cảm.
Một trong những hậu quả nghiêm trọng của mất ngủ là tăng nguy cơ tai nạn lao động và tai nạn giao thông. Theo thống kê, rất nhiều vụ tai nạn giao thông có liên quan trực tiếp đến tình trạng tài xế buồn ngủ hoặc mất tập trung do thiếu ngủ.
Trong bối cảnh tình trạng mất ngủ trở nên phổ biến, việc tìm kiếm các giải pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ trở nên cấp thiết. Các biện pháp cải thiện giấc ngủ có thể bao gồm việc điều chỉnh lối sống, tạo thói quen ngủ đều đặn và hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ. Bên cạnh đó, việc điều trị các bệnh lý nền hoặc vấn đề tâm lý cũng là yếu tố quan trọng.
Ngoài ra, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên cũng là một trong những phương pháp được nhiều người ưa chuộng. Trong số đó, sản phẩm GABA Premium của Meiji Pharma đã nhận được sự tin tưởng của người tiêu dùng nhờ khả năng hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên và an toàn.
GABA Premium là một sản phẩm chứa Gamma-Aminobutyric Acid (GABA), một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng. GABA đã được chứng minh là giúp cải thiện giấc ngủ tự nhiên bằng cách làm giảm hoạt động của các tế bào thần kinh, từ đó giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu hơn.
Điểm nổi bật của GABA Premium là thành phần chiết xuất tự nhiên, không gây tác dụng phụ, phù hợp với nhiều đối tượng, từ người trẻ tuổi đối mặt với áp lực công việc đến người già gặp phải các vấn đề về giấc ngủ. Đặc biệt, sản phẩm này giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không gây cảm giác lờ đờ, mệt mỏi vào buổi sáng.
Một điểm cộng nữa của GABA Premium là sản phẩm không chỉ hỗ trợ giấc ngủ mà còn giúp giảm lo âu, cải thiện sức khỏe tinh thần. Với sự kết hợp giữa thành phần GABA và các dưỡng chất khác, GABA Premium giúp người dùng đạt được trạng thái thư giãn tối đa, từ đó giúp giấc ngủ trở nên dễ dàng và trọn vẹn hơn.
Trong bối cảnh tình trạng mất ngủ tại Việt Nam đang gia tăng và gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng, việc nâng cao nhận thức về giấc ngủ và áp dụng các biện pháp cải thiện giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên như GABA Premium của Meiji Pharma sẽ là một giải pháp hiệu quả, giúp mang lại giấc ngủ ngon và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Giấc ngủ không chỉ là nhu cầu cơ bản mà còn là yếu tố quyết định đến sức khỏe và sự thịnh vượng của mỗi người. Đầu tư cho giấc ngủ là đầu tư cho sức khỏe lâu dài.
Bản quyền ©2024 Meiji Yakuhin Co.,Ltd.
